PULVERDAMPF

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

Die ersten 2 Wochen waren die Hölle Angstzustände, Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit...
Jetzt ist es mir schon fast egal und der kalte Entzug ist vorbei.
Ab und zu meldet sich mein Hirn mit der bitte nach einer Tschick - NIX GIBT`S

Warum schreibe ich das in ein Waffenforum???

Das gesparte Geld und das ist bei 3 Packl am Tag gar nicht wenig wird für eine feine 1911er beiseite gelegt.

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

Das gesparte Geld und das ist bei 3 Packl am Tag gar nicht wenig wird für eine feine 1911er beiseite gelegt.

"Tausche Kettenrauch gegen Kettenglied"

Nachrechnen darf man wirklich nicht wie viel Geld da im wahrsten Sinn in Rauch aufgeht.

Ich freu mich auf jeden Fall mit für dich und hoffe du hältst durch.

Ich hab´s ungefähr ausgerechnet
es sind über 7000€ jährlich

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:33

Ich hab´s ungefähr ausgerechnet
es sind 7000€ jährlich

Da geht sich schon wirklich a schöne 1911 aus

Ich hab auch schon mal über ein Jahr nicht geraucht und wieder angefangen

Rauchen lassen ist eindeutig gesünder.
Und macht auch noch Spaß.

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.


Das gesparte Geld und das ist bei 3 Packl am Tag gar nicht wenig wird für eine feine 1911er beiseite gelegt.

Gratuliere und aufpassen beim essen. Als Raucher hattest du einen höheren Energieverbrauch als ein Nichtraucher und wenn man da nicht aufpasst wirst du bei gleichen Essgewohnheiten sehr wahrscheinlich zulegen...

Incite hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 21:03

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.


Das gesparte Geld und das ist bei 3 Packl am Tag gar nicht wenig wird für eine feine 1911er beiseite gelegt.

Gratuliere und aufpassen beim essen. Als Raucher hattest du einen höheren Energieverbrauch als ein Nichtraucher und wenn man da nicht aufpasst wirst du bei gleichen Essgewohnheiten sehr wahrscheinlich zulegen...

Mit dem Gewicht hast du recht. ich habe mich zwar noch nicht auf die Waage gestellt aber ich spüre das ich bereits etwas "Barocke Formen" bekomme.

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

.....

Was war der Auslöser?

Ares hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 21:45

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

.....

Was war der Auslöser?

Ich hatte eine "normale" 0815 Grippe, bin drei Tage im Bett gelegen und hatte absolut auf nix Lust, komischerweise auch nicht auf Rauchen. Das war bis jetzt noch nie da.
Naja dann dachte ich mir jetzt hast es drei Tage geschafft jetzt machst weiter...

Incite hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 21:03

Gratuliere und aufpassen beim essen. Als Raucher hattest du einen höheren Energieverbrauch als ein Nichtraucher und wenn man da nicht aufpasst wirst du bei gleichen Essgewohnheiten sehr wahrscheinlich zulegen...

Das kann ich voll bestätigen, das mit dem Gewicht zulegen.

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 21:52

Ares hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 21:45

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

.....

Was war der Auslöser?

Ich hatte eine "normale" 0815 Grippe, bin drei Tage im Bett gelegen und hatte absolut auf nix Lust, komischerweise auch nicht auf Rauchen. Das war bis jetzt noch nie da.
Naja dann dachte ich mir jetzt hast es drei Tage geschafft jetzt machst weiter...

Mach damit weiter. Wenn du meinst, das war genug und du hast dir jetzt eine verdient, verwehre es dir, ziehe es weiter durch. Wenn du nach zehn, 15, 20 oder mehr Jahren danach, eines Tages beinahe in panischer Angst einmal aufwachst und du glaubst du hättest eine geraucht, wundere dich nicht darüber, geh vor die Türe, atme tief, wirklich tief durch die Nase ein und geniese es, dass du beim Ausatmen keinen Hustenfall mehr bekommst....

Gratuliere!
Ich bin ab 3.3 das 4te Jahr Nicht-mehr-Raucher

Wie bereits erwähnt pass aufs Gewicht auf, grad am Anfang, bei mir wars ganz besonders die Erdbeerschokolade die dann urplötzlich doppelt so gut geschmeckt hat - hab an manchen Tagen bis 10 Uhr Vormittags 2 ganze Tafeln verputzt... Da ging die Nadel bei der Waage dann rasant nach oben
Ich schreib jetzt nit wieviel i zu genommen hab aber es war ordentlich was - is aber wieder runter mittlerweile - fast zumindest - die letzten 3-4 kg sind sehr hartnäckig - die kommen und gehen... Aber ich habs mittlerweile lieber so als Nichtraucher - grad bei den Tschiggpreisen o_O

Dran bleiben !!!

Entzugserscheinungen wirst zum Teil noch lange haben - ich hab heut noch immer mal (ca 1 mal im Monat) einen Traum wo ich wieder rauche, dann wach ich in der Nacht immer mit wilden Herzklopfen auf und habn scheiss Gewissen weil ich wieder angefangen habe zu rauchen - bis ich checke dass ich nur geträumt hab - danach schlaf ich aber problemlos weiter...
Das mit dem Traum haben sehr viele Leute mit denen ich übers rauchen aufhören / aufgehört geredet hab

Gratulation, Du wirst sehen das sich Dein Geschmacks und Geruchssinn nach einiger zeit verbessern wird. Das Essen schmeckt wieder viel intensiver und man riecht Sachen die man vorher nicht gerochen hat.
Bei mir waren es am 6.11. 5 Jahre rauchfrei, guster habe ich überhaupt keinen mehr. Es riecht mittlerweile genau so ekelig bevor ich zu rauchen begann.
Gegen die Gewichtszunahme kann ich nur regelmäßigen Sport empfehlen.
Am besten Ausdauersport, habe mit dem MTB fahren begonnen und kann so mein Gewicht gut halten.

Gruß Gernot

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Nach 34 Jahren als Kettenraucher (bis 60 Tschick am Tag) bin ich seit heute 4 Wochen stolzer Nichtraucher.

Gratuliere! Nach meinem Ausstieg nach 28 Jahren und ähnlichem Volumen weiß ich, wie hart es ist, Nichtraucher zu werden.

Allerdings sind 4 Wochen erst der Anfang dazu. Momentan bist du noch Ex-Raucher und von jederzeitigem Rückfall bedroht. Diese Phase endet, wenn dir schlecht wird, wenn du Rauch riechst. Ab dann bist du wirklich Nichtraucher. Auf dem Weg dahin lauert noch eine weitere Gefahr: Übergewicht. Ist der Entzug einigermaßen fertig, wird aus jedem Häppchen schleichend ein Pölsterchen. Dann geht dein beim Rauchen Gespartes in neue Wäsche, weil du aus der alten herausquillst.

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Ab und zu meldet sich mein Hirn mit der bitte nach einer Tschick - NIX GIBT`S

Dran bleiben, der Teufel schläft nicht

Michl9mm hat geschrieben: ↑

Mo 6. Feb 2023, 20:26

Das gesparte Geld und das ist bei 3 Packl am Tag gar nicht wenig wird für eine feine 1911er beiseite gelegt.

Viel Glück auch damit. Und eine 1911 ist nicht bloß geeignete Belohnung für den Willen, sondern auch Ansporn zum Durchhalten, weil du sie ja auch laufend füttern musst

Herzliche Gratulation zu deinem Ausstieg und alles Gute beim Durchhalten.

Hut ab, ich habs bis dato noch nicht geschafft aufzuhören.

Habs zwar ein paar mal versucht, hab aber immer wieder angefangen.
Mittlerweile drehe ich schon seit vielen Jahren selber, da hats die Tschikk die ich am Tag geraucht hab mal gleich um mehr als die Hälfte reduziert.

Meine Frau hats vor fast 13 Jahren gemacht wie du, Grippe-Keine Lust auf Tschigg-Aufgehört.....hats bis heute durchgezogen.

Respekt an jeden der sich dieses Lasters entledigen kann.

Und zieh es weiterhin durch, sei blos nicht der willensschwache Depp wie ich und fang nach 3-4 Monaten wieder an !